Kaliforniya Üniversitesi (UC Davis) tarafından yapılan yeni bir araştırma, düzenli badem tüketiminin yaşlanma karşıtı etkiler sağlayabileceğini ortaya koydu.
Araştırma, cilt kırışıklıklarını azaltmakla kalmayıp cilt tonunu eşitleme potansiyeline de işaret ediyor.
UC Davis Dermatoloji Bölümü öğretim üyesi Dr. Raja Sivamani liderliğinde yürütülen çalışmada, menopoz sonrası dönemdeki kadınlarda günlük badem tüketiminin yüz kırışıklıkları ve cilt pigmentasyonu üzerindeki etkileri incelendi.
Araştırma nasıl yapıldı?
- 49 kadın (güneşe duyarlı Fitzpatrick I ve II cilt tipine sahip) rastgele iki gruba ayrıldı.
- Bir grup, günlük kalori alımının %20’sini (yaklaşık 340 kcal) bademden aldı — bu da ortalama iki porsiyon (yaklaşık 60 g) bademe denk geliyor.
- Kontrol grubundakiler ise benzer kaloriyi içeren, ancak fındıksız atıştırmalıklar (ör. granola bar, incir barı, kraker) tüketti.
- Tüm katılımcılar, 24 hafta boyunca bu planı uyguladı ve diğer diyet alışkanlıklarını değiştirmedi.
Sonuçlar: 24 haftada gözle görülür fark
Katılımcıların cilt görüntüleri yüksek çözünürlüklü 3D analizlerle incelendi.
Sonuçlar dikkat çekici:
- Kırışıklık derinliği %16 azaldı
- Cilt tonu eşitsizliği %20 iyileşti
- Cilt nemi ve bariyer fonksiyonlarında da artış gözlendi
Bu bulgular, düzenli badem tüketiminin cilt sağlığını içeriden destekleyebileceğini gösteriyor.
Zelome bakış açısıyla: Bitkisel protein, sadece kas değil — cilt desteği de
Zelome olarak, badem proteini gibi bitkisel içeriklerin sadece sporcular için değil, sağlıklı yaşlanmak isteyen herkes için önemli olduğuna inanıyoruz.
Badem;
- 6 g bitkisel protein,
- 4 g lif,
- %50 günlük ihtiyacın üzerinde E vitamini,
- %20 magnezyum,
- %30 manganez sağlar.
Bu içerikler cildin oksidatif strese karşı korunmasına yardımcı olur, kolajen sentezini destekler ve elastikiyeti artırır.
“Güzelliğini içeriden besle” yaklaşımı
Zelome’nin bitkisel protein tozları da bu prensiple geliştirildi.
Saf badem proteini, kabak çekirdeği proteini ve diğer bitkisel içerikler sayesinde:
- Cildine güç veren aminoasitleri doğal yoldan alırsın,
- Günlük protein ihtiyacını temiz ve sürdürülebilir bir kaynaktan karşılarsın,
- Güzelliğini sadece dıştan değil, içten de desteklersin.
Sonuç
UC Davis’in araştırması, beslenmenin cilt sağlığı üzerindeki gücünü bir kez daha kanıtladı.
Badem gibi zengin içerikli bitkisel kaynaklar, yaşlanma belirtilerine karşı doğal bir kalkan oluşturuyor.
Zelome ise bu bilimi pratiğe dönüştürerek, bitkisel proteinlerle güzelliği ve sağlığı birleştiriyor.
🔗 Kaynak:
Rybak I, Carrington AE, Dhaliwal S, Hasan A, Wu H, Burney W, Maloh J, Sivamani RK.
Prospective Randomized Controlled Trial on the Effects of Almonds on Facial Wrinkles and Pigmentation. Nutrients. 2021; 13(3):785.
https://doi.org/10.3390/nu13030785