Uit nieuw onderzoek van de Universiteit van Californië (UC Davis) is gebleken dat regelmatige consumptie van amandelen anti-aging effecten kan hebben.
Het onderzoek wijst niet alleen op een vermindering van huidrimpels, maar ook op het potentieel om de huidskleur egaler te maken.
In de studie, geleid door dr. Raja Sivamani, docent aan de afdeling Dermatologie van UC Davis, werden de effecten van dagelijkse amandelconsumptie op gezichtsrimpels en huidpigmentatie bij postmenopauzale vrouwen onderzocht.
Hoe is het onderzoek uitgevoerd?
- 49 vrouwen (met zonurgevoelige huidtypes Fitzpatrick I en II) werden willekeurig in twee groepen verdeeld.
- Eén groep haalde 20% van de dagelijkse calorie-inname (ongeveer 340 kcal) uit amandelen — wat overeenkomt met gemiddeld twee porties (ongeveer 60 g) amandelen.
- De deelnemers in de controlegroep consumeerden snacks met een vergelijkbaar aantal calorieën, maar zonder noten (bijv. mueslirepen, vijgenrepen, crackers).
- Alle deelnemers volgden dit plan gedurende 24 weken en veranderden hun andere voedingsgewoonten niet.
Resultaten: Zichtbaar verschil in 24 weken
De huidbeelden van de deelnemers werden onderzocht met 3D-analyses met een hoge resolutie.
De resultaten zijn opmerkelijk:
- De rimpeldiepte nam met 16% af
- De ongelijkmatigheid van de huidskleur verbeterde met 20%
- Er werd ook een toename in huidhydratatie en barrièrefunctie waargenomen
Deze bevindingen tonen aan dat regelmatige consumptie van amandelen de huidgezondheid van binnenuit kan ondersteunen.
Het perspectief van Zelome: Plantaardige eiwitten zijn niet alleen voor spieren — maar ook voor huidondersteuning
Bij Zelome geloven we dat plantaardige ingrediënten zoals amandeleiwit niet alleen belangrijk zijn voor sporters, maar voor iedereen die gezond ouder wil worden.
Amandelen leveren:
- 6 g plantaardig eiwit,
- 4 g vezels,
- meer dan 50% van de dagelijkse behoefte aan vitamine E,
- 20% magnesium,
- 30% mangaan.
Deze bestanddelen helpen de huid te beschermen tegen oxidatieve stress, ondersteunen de collageensynthese en verbeteren de elasticiteit.
De "Voed je schoonheid van binnenuit"-benadering
De plantaardige eiwitpoeders van Zelome zijn ook volgens dit principe ontwikkeld.
Dankzij puur amandeleiwit, pompoenpiteiwit en andere plantaardige ingrediënten:
- Krijg je op natuurlijke wijze de aminozuren binnen die je huid versterken,
- Voorzie je in je dagelijkse eiwitbehoefte vanuit een schone en duurzame bron,
- Ondersteun je je schoonheid niet alleen van buitenaf, maar ook van binnenuit.
Conclusie
Het onderzoek van UC Davis heeft de kracht van voeding voor de huidgezondheid opnieuw bewezen.
Rijke plantaardige bronnen zoals amandelen vormen een natuurlijk schild tegen tekenen van veroudering.
Zelome zet deze wetenschap om in de praktijk door schoonheid en gezondheid te combineren met plantaardige eiwitten.
🔗 Bron:
Rybak I, Carrington AE, Dhaliwal S, Hasan A, Wu H, Burney W, Maloh J, Sivamani RK.
Prospective Randomized Controlled Trial on the Effects of Almonds on Facial Wrinkles and Pigmentation. Nutrients. 2021; 13(3):785.
https://doi.org/10.3390/nu13030785